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北京重果生物科技解密颈椎病与近视的关系

所属分类:行业动态    发布时间: 2019-12-16    作者:北京重果生物科技
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你可能万万没想到,自己刚得了近视,随之而来等着你的还有乌龟颈、双下巴。那么不管是近视还是乌龟颈、双下巴,都与我们的颈椎有关系,今天北京重果近视恢复加盟就给大家仔细聊一聊颈椎的问题。

过去,我们的先辈经历了辛劳农耕时代,都不曾压垮他们的腰骨。而如今我们的脖子正遭受前所未有的重压,来自我们的手机、电脑,更来自我们长时间保持不变的动作习惯。这些日常的电子使用,不仅危害了我们的颈椎,还更加直接的影响到我们的视力,尤其是儿童和青少年。


人头的重量相当于西瓜的重量(5kg),而采用不良姿势看手机的低头族的脖子正遭受相当于5个西瓜重量的重压。

.终结果造成颈椎被重新定型,从此忘记如何坐直站直,乌龟颈便成了自然身姿。


人类正常的颈椎是有一定曲线弧度的,以这个曲线,每个颈椎关节恰到好处地排列,互相连接而又灵活协作,让你能轻松地直立头颅。而所谓乌龟颈的颈椎结构反而被往前掰直了,由于已经定型,无法轻松复位原来的颈椎弧度,只能抬高额头,此时头部偏移人体重心,无奈此情此景被俗称为乌龟颈。现在乌龟颈的首要原因和视力下降的相同,低头使用手机等电子设备过多,影响视力,对脖颈也不好。

由于习惯了颈椎前倾,在自以为已经站直或坐直的时候还是被长辈训话不要驼背含胸,同时,你发现自己又不是胖子却被别人说有双下巴,尤其在拍照的时候容易暴露。随着脖子前倾,久而久之下巴的骨头周围的肌肉也跟着前倾并且定型。当拍照的时候人会不由自主的想要挺直脖子,此时下巴就会被往后拉,原来前倾定型的下巴肉就会受到往后挤压的力,形成了双下巴的模样。


说到这里,这些特征是不是都应验在自己身上了呢?但还没完,由于颈椎周围分布着控制躯干的神经脉络,被挤压变形的颈椎还容易压迫到神经脉络,造成背痛、肩膀痛、头痛、眼花、手麻脚麻等五花八门的问题。而严重变形的颈椎关节相互摩擦产生细碎刺进周围的神经里面就会造成更严重的问题。因此,视力的下降与颈椎有很大的关系,缓解颈椎的疲劳,也可在一定程度上缓解视力下降。


不同于近视无法恢复,轻微的乌龟颈是可以自行训练恢复。就像运动、舞蹈可以重塑一个人的体态,有针对性的训练也能重塑颈椎的形态,让它归位。这个动作叫“挤下巴”(学名Chin Tuck),每天坚持做这个动作数分钟,用于矫正由于不良姿势引起的“乌龟颈”,恢复颈椎原来的生理曲线。

要点注意:背部挺直,双眼平视,脖子慢慢往后发力牵引头部后仰,但下巴不要抬起,直到挤出双下巴。然后又回到放松状态。一开始可以用双手辅助,熟悉之后就不需要用手。反复地做,刚开始脖子、背部有一种酸爽的感觉,僵硬的颈椎会被慢慢练开。


同时注意保持呼吸,在往后挤下巴的过程慢慢吸气,恢复放松的过程再吐气。在平时工作学习娱乐一段时间之后都可以做这个动作。一开始看似把双下巴越挤越严重,但是日积月累随着颈椎归位,下巴也会回到正常的状态,以前轻易出现的双下巴也会随之消失。这样的练习不仅在形态上有帮助,对视力恢复也有帮助。近视加盟项目也会不断给大家推出一些视力恢复的相关动作训练,希望大家都拥有一双健康的眼睛。

.后再附上一张优雅的正确的看手机姿势,记住这个动作,一次同时预防近视、乌龟颈、双下巴三个毛病,你说好不好?


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