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近视加盟项目详解不同的人群应该如何做好视力养护?

所属分类:公司新闻    发布时间: 2019-12-12    作者:北京重果生物科技
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人在不同的阶段,身体机能不一样,身体各部位的状况也有所不同。同时,人体所处的环境不同,眼睛面临的各种“考验”也不一样。就保护眼睛来说,还需要根据不同人群的特点来进行,因此,视力恢复加盟针对不同的人群也有不同的办法。

一、婴幼儿的如何保护视力?

视网膜中的“黄斑区”是眼睛收集信息.丰富、.敏感的区域,人体到10岁左右才能发育完全。与成人相比,婴幼儿的晶状体相对清澈,无法有效过滤光线,眼睛更容易受损。作为家长,平时除了要注意孩子眼部卫生、避免强光刺激孩子眼睛、预防眼外外,还应多为孩子准备一下有利于孩子眼睛健康的食物。

1、为孩子适量补充护眼营养

维生素A、B族维生素、钙、铬等是对保护眼睛十分重要的营养,家长可多给婴幼儿喂食猪肝、鸡肝、虾仁、牛奶以及杂粮粥等食物。

2、多补充碱性食物

当体内环境偏酸时,角膜、巩膜以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌的弹性和抵抗力会下降,易使宝宝形成近视和弱视。因此,应多吃些碱性食物,如大多数蔬菜水果等。

3、及时调整辅食的质地

般建议在宝宝7~9个月时,可逐渐由半固体的食物过渡到可咀嚼的软固体食物,如粥、烂面条等;10个月后,大多数宝宝可逐渐转化为进食以固体食物为主的辅食了,如馒头、米饭等。及时调整宝宝辅食的质地,可锻炼咀嚼能力,进而起到保护视力的作用。

虾富含钙质,不仅有助于生长,还可保护视力,适合给婴幼儿食用

二、青少年如何保护视力?

读书、写字姿势不正确,过度用眼,学习压力大……都在侵蚀青少年的眼睛健康。其中,近视便是青少年中常见的眼部疾病。怎样才能让青少年拥有一双明亮的眼睛,不妨从饮食入手,为青少年养护眼睛做好营养准备。

1、多吃黄绿色蔬果

绿色蔬果中含有对眼睛有益的类胡萝卜素、维生素C、矿物质等成分,青少年平时不妨多吃一些。

2、适当补充维生素A

天然维生素A大部分存在于动物性食品中,比如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中尤其是动物肝脏含量极为丰富。

3、尽量少吃甜食、烧烤类食物

甜食、烧烤类食物易使人体缺乏维生素B1、钙、铬等营养素,会加重青少年近视,青少年.好少吃或不吃。

烧烤类食物除含有致癌物质外,还会影响人体对钙、维生素B1的吸收

三、老年人如何保护视力?

随着年龄的增长,老年人眼睛的功能会随之变弱,白内障、青光眼、飞蚊症和视网膜脱离等均是老年人常见的眼病。对老年人而言,该如何通过饮食调节来保护眼睛呢?

1、多补充抗氧化物

老年人视力减退主要与眼睛衰老有关,O烧烤类食物除含有致癌物质外,还会影响人体而维生素E、花青素都是较好的抗氧化物,可对钙、维生素B的吸收清除自由基对眼睛的损害。

2、不妨喝杯护眼药茶

菊花茶具有散风热、平肝明目之功效,适合在夏天饮用;枸杞子养肝、滋肾、润肺,可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝;决明子也有很好的明目效果,可泡水或煲汤用。

菊花茶对视力恢复有帮助

三、电脑族、上班族如何保护视力?

电脑族是指长时间面对电脑工作的人群。长时间面对电脑,容易出现眼睛干涩、视力下降、眼睛疼痛等现象。电脑族如何通过饮食来保护眼睛健康呢?

1、适当食用抗辐射的食物

橄榄油、西蓝花等食物富含维生素E,而橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都能减轻电脑辐射导致的过氧化反应,减轻电脑辐射对眼睛的伤害。

2、多吃些磷脂含量高的食物

电脑族易用脑过度,适度补充磷脂类健脑营养素,有助于提高脑细胞活性,增强大脑供氧、供血功能,改善“脑内视力”。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎均富含磷脂。


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